作为一名长期使用 WordPress 的博主，经常被朋友问起 “怎么搭建 WordPress 网站”“为什么我的 WordPress 网站打开很慢”，今天就整理一篇新手入门全攻略，从搭建到基础优化，一步步教你搞定。
首先是搭建部分，新手推荐使用 “宝塔面板 + 一键安装”，操作简单且不易出错。第一步，购买服务器和域名后，在宝塔面板中安装 LAMP/LNMP 环境（Linux+Apache/Nginx+MySQL+PHP），注意 PHP 版本建议选择 7.4 及以上，兼容性更好。第二步，在宝塔面板的 “软件商店” 中找到 WordPress，填写数据库信息、网站账号密码，一键安装即可，安装完成后通过域名就能访问网站后台。
接下来是基础优化，这部分直接影响网站的使用体验和加载速度。1. 主题选择：新手建议选择轻量级主题（如 Astra、GeneratePress），避免安装功能繁杂的主题，减少服务器负担；2. 插件精简：必备插件只保留这几个 ——Akismet（防垃圾评论）、Wordfence（安全防护）、WP Rocket（缓存优化）、Smush（图片压缩），插件过多会导致网站卡顿；3. 图片优化：上传图片前先用 PS 或在线工具压缩，再通过 Smush 插件二次优化，避免大尺寸图片拖慢加载速度；4. 固定链接设置：在 “设置 – 固定链接” 中选择 “文章名”，既有利于 SEO，也更美观。
最后分享一个小技巧：定期备份网站数据。可以通过宝塔面板设置自动备份，也可以使用 UpdraftPlus 插件备份到云盘，避免因服务器故障或误操作导致数据丢失。WordPress 的优势在于易用性和扩展性，新手不用追求一步到位，先搭建好基础框架，再根据需求慢慢优化即可。
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